Настройся на позитивное мышление

  Автор:
  1112

Позитивное мышление - это такой образ мыслей, который позволяет находить положительные стороны всех, даже негативных событий.
Разница в позитивном и негативном подходе к жизни колоссальна и именно она определяет причины многих неурядиц, неудач и  10978714_920667691300242_2983109839828942174_nотсутствия
созидательной энергии.

Настраиваясь на позитив, вы приобретаете уверенность в завтрашнем дне, готовность к достижениям и ту мотивацию, которая зажигает и поддерживает на пути к цели.

Потренируемся в позитивном настрое:
1. Вам неприятно и вас напрягает какое-то предстоящее событие? Возьмите листок бумаги и ручку и запишите 5 причин для того, чтобы ему радоваться. Смотрите пристально и эти причины найдутся. Повторяйте эту процедуру каждый раз, когда возникают негативные мысли. Привычка формируется от 21 до 60 дней, поэтому чтобы перенастроить свои мысли на позитивный лад, не прекращайте акцентировать внимание на радостях жизни.

2. Осознайте скрытые мотивы своих негативных мыслей. То есть поймите, ради чего на самом деле вы так думаете/делаете.

Перефразируйте вашу проблему, найдя в ней свои выгоды. Например, «Я выбираю быть тем, кто не может похудеть , потому что я извлекаю из этого следующие выгоды: 1) возможность вкусно поесть, 2) возможность не заморачиваться с покупкой продуктов 3) возможность не забивать голову каллориями и так далее.  Выгоды могут быть разные - от нежелания измениться до удовольствия, получаемого в позиции жалобщика.

3. Ответьте себе на вопросы: Как часто вы испытываете чувство благодарности? Какие события/люди вызывают в вас это чувство? Что происходит, когда вы благодарите?
Ежедневное чувство благодарности настраивает на положительные эмоции, дает ощущение стабильности и энергию для созидательной деятельности. Ежедневно ищите, за что вы можете благодарить, и радость жизни вам обеспечена.

И напоследок мудрость Махатмы Ганди:

Следите за своими МЫСЛЯМИ. Пусть ваши мысли будут позитивными, потому что ваши мысли становятся СЛОВАМИ.
Следите за своими СЛОВАМИ. Пусть ваши слова будут позитивными, потому что ваши слова становятся вашими ПОСТУПКАМИ.
Следите за своими ПОСТУПКАМИ. Пусть ваши поступки будут позитивными, потому что ваши поступки становятся вашими ПРИВЫЧКАМИ.
Следите за своими ПРИВЫЧКАМИ. Пусть ваши привычки будут позитивными, потому что ваши привычки становятся вашими ЦЕННОСТЯМИ.
Следите за своими ЦЕННОСТЯМИ. Пусть ваши ценности будут позитивными, потому что ваши ценности становятся вашей СУДЬБОЙ.

 

Ваши личные коучи
Екатерина Хромова и Марина Кусачева

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук