Как преодолеть страхи и сомнения

  Автор:
  1626

Сомнения и страхи на пути к цели - распространенная вещь. Сколько великолепных идей и мечтаний так и не реализовано из-за этих мешающих факторов. Мы откладываем свои планы в долгий ящик под напором сомнений и страхов, не подозревая, что работать с ними можно. Рассмотрим три способа:

1. Договоритесь с той частью своего "Я", которое сомневается.
Задайте себе вопросы: - Что тебя смущает? Чем ты рискуешь? Что ты приобретешь? Какая поддержка тебе нужна во время изменения? Эмоциональная поддержка, реальные действия? Где ее можно получить?
Превратите неизвестность, которую так боится ваше сомневающееся "Я", в известность. А известность, как правило, меньше страшит.
Depositphotos_10251778_S-600x640

2. Визуализируйте свою мечту. Мысленно поставьте себя в те условия, когда цель уже достигнута.
Кого еще она будет радовать? Что самое позитивное произойдет, когда я сделаю это? Что самого страшного может произойти, если у меня не получится?
Визуализация позволяет почувствовать результат и усилит желание, которое заглушит сомнения.

3. Составьте детальный план реализации. Разбейте конечную цель на маленькие цели - пусть вас радуют маленькие, но частые победы.
Найдите ресурсы для реализации, обратите внимание на риски, найдите способ их минимизировать.
Подумайте, как вы можете поддерживать себя каждый день. Чем вы можете наградить себя за каждый шаг на пути к цели, за каждую маленькую победу?
И тогда скажите своим сомнениям - я хочу попробовать, а вы посмотрите со стороны. Когда я приду к финишу, то скажу вам - я был спокоен во время пути, потому что знал, чего хотел.

Ваши личные коучи
Екатерина Хромова и Марина Кусачева

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук